2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.7 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1531 kcal
|
脂質: 77.52g | たんぱく質: 154.09g | 炭水化物: 50.38g.
朝食: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Torresmo. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Cozido, Peito de Frango. 夕食: Abobrinha Refogada, Asa de Frango, Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Abacate, Q-Vita Farinha de Maracujá, Vida Boa Farinha de Banana Verde, Integralmedica Nitrohard Whey Protein. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|