|
Ну как-то так... Вчера силовая прошла отлично. Находила 19000 шагов. Отличный день вышел!
|
86.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 18.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
2205 kcal
|
脂質: 87.87g | たんぱく質: 125.35g | 炭水化物: 236.65g.
朝食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Арахисовая Паста, Пятерочка Киви, Скит Майонез, Окское Яйцо Отборное, ВкусВилл Бутерброд с Куриным Филе, Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Домик в деревне Сметана 15%, Мясновъ Сырники Творожные. 昼食: Мясновъ Бастурма Мясновъ из Индейки Сырокопченая, Огурец (с Кожурой), Капуста, Маркет Перекресток Компот из Клубники, Домик в деревне Сметана 15%, Яблоко Зеленое, Мясновъ Котлета Куриная, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Запеченный Картофель, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|