2019年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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943 kcal
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脂質: 66.60g | たんぱく質: 50.75g | 炭水化物: 38.36g.
朝食: Nane, Çavdar Ekmeği, Doğal Peynir, Zeytin, Maydanoz, Menemen. 夕食: Kuzu Pirzola, Salatalık, Dost Ayran, Etli Türlü. 軽食/その他: Kuru Kayısı, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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