2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.8 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1336 kcal
|
脂質: 40.90g | たんぱく質: 71.89g | 炭水化物: 175.40g.
朝食: Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Parmalat Молоко 1,8%, Рафинад, Кофе. 昼食前: Яблоко. 昼食: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Варёные!!!, Чай. 昼食後: Кофе, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка с Клубникой и Злаками, Яблоко. 夕食: Вареное Яйцо, Глобус Салат из Морской Капусты по-Сахалински, Шампиньоны Тушеные, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Белебеевский Сыр Голландский. 夕食後: Курага, Чай. もっと...
|
週に7.7 kg減量中
|