2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.8 kg
これまでの減量分: 4.4 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
|
1469 kcal
|
脂質: 61.14g | たんぱく質: 101.87g | 炭水化物: 121.04g.
朝食: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Белый Город Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Жареное Яйцо без Жира, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. 昼食: Паштет из печени свинина, Хлебный Дом Батон Нарезной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Запеченный Картофель. 夕食: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 5 Злаков со Льном, Карат Сыр Плавленный Волна, Омлет. 軽食/その他: Дыня, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|