2019年 06月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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59 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1977 kcal
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脂質: 48.37g | たんぱく質: 80.56g | 炭水化物: 313.96g.
朝食: Kue Nagasari, Bubur Ayam. 昼食: Tumis Kangkung, Apel Fuji, Prenagen Susu, Nasi Putih. 夕食: Prenagen Susu, Apel Fuji, Kesemek, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Telur Dadar. 軽食/その他: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Oatmeal. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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