2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1850 kcal
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脂質: 62.44g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 255.19g.
朝食: Keripik Pisang, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Kopi (Diseduh dari Bubuk). 昼食: Sunpride Pisang Single, Entrasol Quickstart with Chia Seeds. 夕食: KFC Ice Cream Sundae, Pizza Keju (36 cm, Kerak Tebal), Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Diabetasol Susu. 軽食/その他: Kue Gula (dengan Margarin). もっと...
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2450 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, ボディービル - 10 分, 階段昇降 - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間 5 分. もっと...
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週に0.0 kg増量中
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