2019年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 27日:
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1267 kcal
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脂質: 60.92g | たんぱく質: 72.44g | 炭水化物: 133.87g.
朝食: Semangka, Sup Tomat (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah, Fiber Creme, Chocolatos Coffee Drink, Alpukat. 昼食: MISOA, Jahe, Kubis Hijau Dimasak, Telur Rebus. 夕食: Minyak Wijen, Telur, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Fiber Creme, EGG WHITE SHAKE. 軽食/その他: Minyak Wijen, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Telur Rebus, Mie. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ボディービル - 10 分, カーディオ (Cardio) - 50 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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