2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 13.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1111 kcal
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脂質: 41.89g | たんぱく質: 44.32g | 炭水化物: 136.87g.
朝食: Cosi Almond Croissant, Nonfat Latte Coffee. 昼食: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Cucumber, McAlister's Deli Salmon Sandwich. 軽食/その他: Coffee with Milk, Coffee Bean Americano, The Greek Gods Greek Yogurt, Driscoll's Strawberries. もっと...
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2680 kcal
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運動:
入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 15 分, 洗濯 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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