2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1024 kcal
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脂質: 27.76g | たんぱく質: 47.16g | 炭水化物: 150.57g.
朝食: Caffè Espresso, Crastan Orzo Caffè. 昼食: Mirtilli, Rio Mare Tonno al Naturale, Esselunga Misticanza. 夕食: Ciliegie, Conad Alimentum Grissini al Sale Grosso senza Glutine, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Broccoli Cotti (da Surgelati), Fagiolini Bolliti, Carne di Vitello. 軽食/その他: Monteré Prugne Secche, Pasta Sfoglia, Caffè Macchiato. もっと...
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2399 kcal
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運動:
テレビで見る - 3 時間, 読む - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 30 分, 座る - 5 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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