2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1563 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 50.69g | 炭水化物: 211.44g.
朝食: Van Gilse Suikerklontjes, Koffie. 昼食: Olijfolie, Tonijn in Olie (uit Blik), Jumbo Volkoren Pasta, Tommies Snoeptomaatjes, Rucola Sla. 夕食: Jumbo Tagliatelle Zalm. 軽食/その他: Tony’s Chocolonely Puur Amandel Zeezout. もっと...
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2664 kcal
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運動:
料理 - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 9 時間 30 分, 家事 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 座る - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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