2014年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 03月 24日:
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1113 kcal
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脂質: 27.90g | たんぱく質: 53.63g | 炭水化物: 162.28g.
朝食: Капустный Салат, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Макароны Отварные, Яблоко, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). 昼食: Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капустный Салат, Макароны Отварные, Макароны Отварные, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Капустный Салат. もっと...
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2433 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 5 分, 休憩 - 7 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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