|
Сначала наелась , а потом взвесилась ))) Завтра утром еще раз взвешусь )
|
52.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
|
1818 kcal
|
脂質: 77.68g | たんぱく質: 125.08g | 炭水化物: 147.75g.
朝食: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Хлеб, Курица Вареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Пельмени (Жареные, с Мясом). 夕食: Белый Город Молоко 2,5%, Сахар, Кофе, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Курица Вареная, Хлеб. もっと...
|
|
1541 kcal
|
運動:
エアロバイク (ばいく) - 10 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 45 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|