2017年 11月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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66.6 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 11月 9日:
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1566 kcal
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脂質: 61.27g | たんぱく質: 105.86g | 炭水化物: 152.59g.
朝食: Бутерброд с Маслом и Сыром, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Куриные Грудки (Запеченые). 夕食: Капустный Салат, Финик, Зеленый Чай, Скумбрия на Пару. 軽食/その他: Творожный Сыр, Лаваш, Форель Слабосоленая, Хурма. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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