|
Vandaag wederom best veel afgevallen: -2,9 kg.
Gisteren na mijn werk en het zwemmen me niet helemaal aan het diet gehouden.
Dinsdagavond is altijd een lastige avond. Ik heb een vrije avond en dan komen de verleidingen.
Ik heb wat broodjes op met gebakken zalm. Dit was ik al van plan en moest toch op.
Er waren 4 stukjes, dus voor ieder 1, alleen had niet iedereen zin in een stuk zalm dus uiteindelijk ik toch meer zalm op dan de rest. Ik denk ongeveer 250 gram zalm opgegeten te hebben en een paar frietjes.
Bij ons in huis was het heel warm en bleef de warmte ook hangen. Mijn zus besloot met een groep een terrasje te pakken in het bos voor verkoeling. Ik heb toen 2 cassis besteld. Vandaag niks bijzonders genomen.
Ondanks dit toch bijna 3 kg kwijt in 1 dag.
Vandaag veel administratie geregeld en een was aangezet en opgehangen.
Vanmiddag verder gegaan met de administratie.
Vanavond intensief gaan zwemmen en hoop morgen weer zoveel af te vallen.
Tot op heden best tevreden over het afvallen van deze week. Ik hoop dat het bij jullie ook goed gaat met het warme weer.
|
155.2 kg
これまでの減量分: 23.8 kg.
残り: 80.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
週に20.3 kg減量中
|