2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1559 kcal
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脂質: 49.05g | たんぱく質: 38.72g | 炭水化物: 165.21g.
朝食: Mamão Papaia, Ovo, Sabor da Terra Semente de Chia, Café com Açúcar. 昼食: Skol Cerveja, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Verde Campo Creme de Leite Fresco sem Lactose, Maçã, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino, Skol Cerveja, Skol Cerveja. 夕食: Peras. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Café com Açúcar. もっと...
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1989 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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