2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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988 kcal
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脂質: 57.24g | たんぱく質: 69.61g | 炭水化物: 56.23g.
昼食: Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Quiabo Cozido, Banha de Porco, Alface, Tomates, Abóbora Cabotia, Cebolas, Couve Manteiga Refogada. 夕食: Filé Mignon Grelhado, Sadia Mussarela, Tomates, Cebolas. 軽食/その他: Abacate. もっと...
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2138 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 10 分, ダンス（低速ステップ） - 20 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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