2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 13.4 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1097 kcal
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脂質: 61.64g | たんぱく質: 52.50g | 炭水化物: 58.00g.
朝食: Faixa Azul Queijo tipo Brie, Aviação Manteiga com Sal, Café, Ovo Cozido. 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Feijão Vermelho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado), Abobrinha Refogada. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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