|
Итак, за 1 месяц похудела на 3кг.
1,2 недели 870 ккал
3 неделя 1033 ккал
4 неделя 1246 ккал.
Больше спорта, больше стресса. Не планировала, так получилось. Но, как ни странно, только это и сработало. Столько месяцев вес не двигался. И все советы по понятию ккал не работали. Только сильно их опустив, вес пошёл.
|
50.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
|
1038 kcal
|
脂質: 46.24g | たんぱく質: 22.72g | 炭水化物: 131.21g.
朝食: Billa Сахар Коричневый Демерара. 昼食: Алые Паруса Батон Нарезной, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Бургер Кинг Картофель Фри. 夕食: Семушка Семена Тыквы Очищенные, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Салат Супер Легкий Амины (без Семян). 軽食/その他: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|