2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 12.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1595 kcal
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脂質: 79.88g | たんぱく質: 93.09g | 炭水化物: 125.98g.
朝食: Сыр Хаварти, Нарезанная Ветчина, Сахар, Чиабатта. 昼食: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Millennium Молочный Шоколад с Цельным Орехом , Вареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло (Первого Отжима), Тунец в Масле (Консервы), Помидоры, Картошка Вареная. 夕食: Куриная Грудка на Гриле, Курица Гриль, Помидоры, Фисташки. 軽食/その他: Roshen Ромашка. もっと...
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2398 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 立つ - 3 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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