|
Или заливает от резкого возвращения спорта и активности... или я дошла до поддержки! Будем наблюдать! Ну а сейчас бегу на тренировку. Сегодня качаем попу и ноги.
|
87.3 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 18.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
|
2204 kcal
|
脂質: 86.91g | たんぱく質: 120.13g | 炭水化物: 244.12g.
朝食: Кукуруза Вареная, Скит Майонез, Окское Яйцо Отборное, Изюм, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Карпаччо из Индейки Сырокопченое, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Мясновъ Йогурт Термостатный с Кусочками Манго, ВкусВилл Джем Вишнёвый, ВкусВилл Арахисовая Паста, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Избенка Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 2%. 昼食: Пятерочка Киви, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Мясновъ Котлета Куриная, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Ростагроэкспорт Сметана 15%, Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 夕食: Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|