2013年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 5日:
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1663 kcal
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脂質: 51.83g | たんぱく質: 66.44g | 炭水化物: 206.29g.
朝食: Pimientos Rojos Dulces, Cebollas, Atún en Aceite (Enlatado), Aguacates, Mayonesa (sin Colesterol), Arepa, Café. 昼食: Queso Parmesano (Rallado), Pasta con Verduras. 夕食: Arepa, Queso Blanco Colby. 軽食/その他: Whisky, Café, Naranjas. もっと...
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1980 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 16 分, 健康体操（スポーツクラブ） - 15 分, サーキットトレーニング - 20 分, 休憩 - 15 時間 9 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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