2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1872 kcal
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脂質: 58.18g | たんぱく質: 195.22g | 炭水化物: 55.35g.
朝食: Яичный Желток, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Яичный Белок. 昼食: Кубаночка Аджика Армянская, Авокадо, Smart Филе Грудки. 夕食: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 軽食/その他: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Valio Молоко 0%, Вода, Ашан Кешью Сушеный, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Эвалар Омега-3. もっと...
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3275 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 55 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 2 時間, 休憩 - 13 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.5 kg減量中
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