2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1391 kcal
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脂質: 41.78g | たんぱく質: 76.37g | 炭水化物: 172.68g.
朝食: Jumbo Halfvolle Melk, AH Walnoten Ongezouten , Hahne Haferflocken Oats, Honing, Banaan. 昼食: Melkunie Protein Yoghurt Strawberry, Melkunie Protein Mango. 夕食: Grand'Italia Fusilli Integrali (Volkoren), AH Gebakken Spekjes, Cherrytomaten, Melkan Crème Fraiche, Rode Paprika, Honing, AH Pitloze Witte Druiven, Groene Paprika. 軽食/その他: Milbona Halfvolle Koffiemelk, Rivercote Cracker Zonnebloempit, Bon Appetit Zuivelspread Naturel. もっと...
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2544 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 家事 - 1 時間, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 7 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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