2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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1337 kcal
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脂質: 54.12g | たんぱく質: 111.05g | 炭水化物: 79.32g.
朝食: Bağdat Pul Biber, Domatesler, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Kabuklu). 昼食: Berrak Acı Biber Turşusu, Cacık, Etli Kuru Fasulye. 夕食: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Alabalık. 軽食/その他: Kırmızı Şarap, Havuç, Bitkisel Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Salatalık (Kabuklu). もっと...
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週に3.2 kg減量中
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