2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
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2972 kcal
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脂質: 51.49g | たんぱく質: 252.20g | 炭水化物: 372.08g.
朝食: Clover Nolac Lactose Free Milk, Clover Full Cream Fresh Milk, Organic Life Nutrition Cream of Rice, Egg (Whole), Egg White, Freshpak Rooibos, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Simple Truth Garlic & Herb Gluten Free Pizza Base, Mozzarella Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green Peppers, Spinach, Woolworths Sliced Jalapeños, Mushrooms. 夕食: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: M&M's Peanut M&M's, M&M's Milk Chocolate M&M's, USN Trust Protein Bar Vanilla Cupcake, Youthful Living Protein Cereal Bar, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Egg White, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples, Spekko Basmati Rice, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. もっと...
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2574 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, ステッパー - 10 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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