2019年 06月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 26日:
|
1552 kcal
|
脂質: 71.37g | たんぱく質: 143.95g | 炭水化物: 109.06g.
朝食: Каждый День Сыр Сулугуни, Пятерочка Яблоко Красное, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой Хлеб, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Миндаль, Syntrax Matrix 5.0. 昼食: Лента Тунец Натуральный, Овощи Гриль, Миндаль, Грейпфрут, Жареное Яйцо без Жира. 夕食: Syntrax Matrix 5.0, Yami Yami Ролл Филадельфия . 軽食/その他: Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик Клубника. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
 コメント
Спасибо, девочки, за поддержку😗
Вчера была очень тяжелая тренировка, поэтому заслуженный отвес))
+ тренер изменила мое меню, добавила белка, убрала практически всю молочку и самое для меня сложное.... любимый кефир с клетчаткой на ночь😭
2019年 06月 26日 投稿者: Наталья2308
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|