2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1872 kcal
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脂質: 83.76g | たんぱく質: 65.88g | 炭水化物: 219.22g.
朝食: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Сахар, Вермишель, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Чай, Каждый День Каша Гречневая с Говядиной. 夕食: Чай с Сахаром, Гармония Сметана 20%, Укроп, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, Печень по-Строгановски. 軽食/その他: Alpen Gold Шоколад Молочный, Летний День Молоко 3,2%, Пирог с Капустой. もっと...
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2075 kcal
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運動:
セックス - 25 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に7 kg減量中
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