Teddy47の日記, 2013年 01月 5日

2013年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

117.7 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 22.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 5日:

1244 kcal

脂質: 64.82g | たんぱく質: 37.21g | 炭水化物: 136.95g. 朝食: Masło, Bułka Grahamka, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą, Kawa, Herbata bez Cukru. 昼食: Herbata bez Cukru. 夕食: Ketchup, Francuskie Bagietki. もっと...

2167 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, Nic nie robienie całą dobę wg zapotrzebowania - 18 時間. もっと...

週に2.3 kg増量中


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