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單有氧300卡
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1974 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 201.50g | 炭水化物: 171.09g.
朝食: 吳郭魚, 豬油, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 高麗菜, A菜. 昼食: 煎雞蛋, 通菜, 炒高麗菜, 豬排（上腰部，去骨）, 芭樂, 白飯, 統一 無糖高纖豆漿. 夕食: 雪Q餅, 鹽, 全聯 鯛魚片, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. 軽食/その他: Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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