2019年 06月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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102.5 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 37.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 22日:
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1431 kcal
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脂質: 44.94g | たんぱく質: 70.20g | 炭水化物: 179.46g.
朝食: Super U Croissants au Beurre. 昼食: Markal Sarrasin Décortiqué Grillé "Kasha", Charles & Alice Compote Pommes Banane Vanille sans Sucre Ajouté, Steak de Boeuf (Maigre Mangé Seulement). 夕食: Baguette, Caprice des Dieux Fromage, California Roll, Planet Sushi Maki Saumon Cheese. 軽食/その他: Seeberger Mangue Séchée, Carrefour Bio Lait Demi-Écrémé, Pomme Séchée, Celnat Son d'avoine. もっと...
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3315 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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