2013年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 22.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 5日:
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2711 kcal
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脂質: 81.49g | たんぱく質: 86.48g | 炭水化物: 423.39g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Multigrain Bread, Lightlife. 夕食: Scotch Pies. 軽食/その他: Fruitcake, Mini Babybel Light Original, Quavers, Chocolate Orange, Chocolate Orange, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake, Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3616 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 25 分, ショッピング - 1 時間 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 50 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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