|
Bf 32,6 %
💪🏻 35,4 %
|
114.7 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 20.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
|
2230 kcal
|
脂質: 104.22g | たんぱく質: 173.14g | 炭水化物: 149.14g.
朝食: Optimum Nutrition Gold Standard Whey (29g). 昼食: AH Zalm Toastplakjes, Prosciutto, Chicken Breast, AH Balsamico Azijn, Feta Cheese, Baby Carrots, AH Pompoen Hummus, AH Snoeptomaatjes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hummus. 夕食: Tomatoes, Feta Cheese, Potato, Vegetable Relish, Bread, Bulgur, Plus Roasted Porc Rib, Pork Chop, Mixed Nuts, Extra Virgin Olive Oil, Salmon. 軽食/その他: Calvé Pindakaas, Banana Bread, AH Halfvolle Melk. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|