2019年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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3034 kcal
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脂質: 60.11g | たんぱく質: 307.64g | 炭水化物: 313.98g.
朝食: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Jungle Oats, USN Bluelab 100% Whey Protein, Freshpak Rooibos. 昼食: Denny Creamy Mushroom Cook-in Sauce, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Spekko Basmati Rice, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled). 夕食: Mushrooms, Woolworths Sliced Jalapeños, Spinach, Green Peppers, Mozzarella Cheese, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Simple Truth Garlic & Herb Gluten Free Pizza Base. 軽食/その他: Nutritech Whey Protein Bar Smoreo, Monster Energy Ultra, Tuna in Water (Canned), Golden Delicious Apples, Spekko Basmati Rice, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). もっと...
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2674 kcal
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運動:
ステッパー - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 5 分, 休憩 - 17 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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