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55.7
25.2%
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55.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 25日:
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1452 kcal
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脂質: 56.69g | たんぱく質: 108.19g | 炭水化物: 128.72g.
朝食: 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 安麗 DORIAN 特級冷壓橄欖油, 味島 味島香鬆瀨戶風味, 快樂牛 低脂乾酪切片, 雞蛋（整個）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 安麗 優質蛋白素, 全麥（100％）麵包, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, News & market 有機花生醬（顆粒原味）. 昼食: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 煎雞蛋, 地瓜葉, mixfit 簡易餐（巧克力堅果）, 雞大腿肉（烘烤）, 炒花菜, 瓠瓜. 夕食: 蒸南瓜, 安麗 優質蛋白素, News and market 巧克力有機花生醬, 雀巢 (Nestlé) 可可脆片, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. 軽食/その他: Costco 無調味綜合堅果, Kirkland Whole Milk, 拿鐵咖啡. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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