2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2038 kcal
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脂質: 78.94g | たんぱく質: 91.61g | 炭水化物: 245.80g.
朝食: Красный Октябрь Сливочная Помадка, Чай, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов. 昼食: Лента Хлеб Старославянский, Творожная Запеканка с Изюмом, Стародворские Пельмени Пельмени Отборные, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: Лента Хлеб Старославянский, Грецкие Орехи, Мёд, Alpen Gold Шоколад Молочный, Творожная Запеканка с Изюмом, Чай, Щи с Курицей. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2,5%, Kamis Зелень Петрушки, Гармония Сметана 20%, Яйцо, Сыр Российский, Картофель Отварной. もっと...
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1944 kcal
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運動:
セックス - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 44 分, 休憩 - 12 時間 56 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に1.8 kg増量中
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