2019年 05月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
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1281 kcal
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脂質: 48.27g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 109.88g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. 昼食: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Майонез, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Помидоры. 軽食/その他: Bounty Напиток, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
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1992 kcal
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運動:
サウナ - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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