2019年 05月 30日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
72 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 05月 30日:
|
1281 kcal
|
脂質: 48.27g | たんぱく質: 104.87g | 炭水化物: 109.88g.
朝食: Слабое Кофе с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. 昼食: Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Майонез, Сыр Стародубский Сыр Янтарный Колбасный Копченый, Помидоры. 軽食/その他: Bounty Напиток, Фруто Няня Пюре из Чернослива, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. もっと...
|
|
1992 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|