2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.5 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1965 kcal
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脂質: 76.81g | たんぱく質: 94.46g | 炭水化物: 216.98g.
朝食: Silk Pure Almond Milk - Original, Kellogg's Raisin Bran, Coffee, Sugar. 夕食: Schwan's schwans sirlion beef pot pie, Turkey Dinner (Frozen Meal), R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Good Seasons All Natural Italian Salad Dressing, Mixed Salad Greens. 軽食/その他: Coors Light Beer (Bottle), Dilettante Bing Cherries in Premium Chocolate, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch, Premier Nutrition Titan Protein Bar - Peanut Butter Crunch. もっと...
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2711 kcal
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運動:
洗車 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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