2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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2211 kcal
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脂質: 67.27g | たんぱく質: 155.86g | 炭水化物: 233.17g.
朝食: Caffè Espresso, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Fragole. 昼食: Coop Olio Extravergine di Oliva, Conad Passata di Pomodoro, Rio Mare Tonno al Naturale, Barilla Pasta Integrale Fusilli. 夕食: Pema Pane Nero, Mulino Bianco Panbauletto Integrale, Carne alla Pizzaiola. 軽食/その他: Levissima Acqua Naturale, Gelato al Pistacchio, Banana, Net Integratori VB Whey 104, TST Nutrition Explosive Pre-Workout. もっと...
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2918 kcal
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運動:
休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間, ボディービル - 1 時間 30 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 20 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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