2019年 06月 24日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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81.7 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1081 kcal
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脂質: 36.85g | たんぱく質: 84.71g | 炭水化物: 106.02g.
朝食: Piracanjuba Leite Desnatado, Nestlé Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma Integral. 昼食: Alface, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Azeitonas Verdes, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tomates, Omelete. 軽食/その他: Banana Prata, Laranja Pêra, Chá de Hibisco. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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