2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1204 kcal
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脂質: 63.84g | たんぱく質: 95.61g | 炭水化物: 64.07g.
昼食: Banha de Porco
, Abóbora Cabotia, Alface, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates. 夕食: Cebolas, Tomates, Walmart Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Damascos, Caqui. もっと...
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2178 kcal
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運動:
ダンス（スクエアダンス） - 15 分, ダンス（低速ステップ） - 25 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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