2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1240 kcal
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脂質: 34.80g | たんぱく質: 54.21g | 炭水化物: 150.59g.
朝食: Café com Açúcar, Mamão Papaia, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo, Café com Açúcar. 昼食: Lac Lélo Queijo Colonial, Tomates, Peras, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé, Vinho Cabernet Sauvignon. 夕食: Banana da Terra. 軽食/その他: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Leite Integral. もっと...
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2052 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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