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Valt me reuze mee na dit weekend🎂🍺🍗🍦🍷
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69.9 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1807 kcal
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脂質: 94.29g | たんぱく質: 75.04g | 炭水化物: 176.79g.
朝食: Hardgekookt Ei, Bolletje Beschuit, Bon Appetit Zuivelspread Naturel. 昼食: AH Suikerbrood , Melkan Roomboter Ongezouten, Gekookt Ei. 夕食: AH Rode Uien, AH Snack Tomaatjes , Olijfolie, Jumbo Farfalle Naturel, Melkan Crème Fraiche, Feta Kaas, Gele Paprika's, Rode Paprika, Komkommer, Maïs, Pindasaus, AH Kipsate Blokjes. 軽食/その他: AH Cashew Noten Ongebrand, Gwoon Extra Puur Chocolade, Saskia Fruit Appel, Dr Oetker No Bake Aardbei-Roomtaart, AH Waterijs. もっと...
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2982 kcal
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運動:
ローラーブレード - 30 分, ウォーキング - 30 分, 家事 - 1 時間, 自転車（ふつう） - 時速21km - 20 分, サウナ - 4 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 10 時間 40 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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