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Jeszcze dużo przede mną, dieta rozpoczęta od pierwszego stycznia, i na dzień dzisiejszy (-12,8KG) 😁
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63.8 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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419 kcal
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脂質: 6.43g | たんぱく質: 12.95g | 炭水化物: 76.73g.
夕食: Makaron z Truskawkami. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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 コメント
gratulacje, kwestia ćwiczeń czy diety, bo nic nie znalazłam?
2019年 06月 24日 投稿者: universum1972
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Dziękuję ❤️
Kwestia diety, z chorym serduszkiem nie mogę sobie pozwolić na jakieś „ostre ćwiczenia”, ale za to staram się dużo spacerować, oraz od czasu do czasu zdarzy się wsiąść na rower.
2019年 06月 24日 投稿者: Czarniutka.
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a zdradzisz co to za dieta
2019年 06月 24日 投稿者: universum1972
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Głównie, jem to na co mam ochotę - ryż, makaron, chude mięso, twaróg, jajka, ryby, owoce, warzywa.
2019年 06月 24日 投稿者: Czarniutka.
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2019年 06月 24日 投稿者: anetkabrzostek
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2019年 06月 24日 投稿者: Czarniutka.
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2019年 06月 24日 投稿者: Czarniutka.
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2019年 06月 24日 投稿者: mineralna*
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2019年 06月 24日 投稿者: Czarniutka.
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