2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.7 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
|
1849 kcal
|
脂質: 73.87g | たんぱく質: 121.32g | 炭水化物: 177.58g.
朝食: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Овес, Окей Груша Конференс, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Golden Kings Масло Льняное, Морковь, Кофе (из Молотых Зерен), Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный. 昼食: не Молоко Сливки 12%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Укроп, Котлета Свиная, Кофе (из Молотых Зерен), Агро-Альянс Бурый Рис. 夕食: Красные Вишни, Шармель Зефир Ванильно-Клюквенный, Сладкий Красный Перец, Здоровое Питание Цикорий, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Каравай Хлеб Фермерский, Жареная или Запеченная Курица. 軽食/その他: Xl Sport Nutrition 95% Whey Protein & Inulin Протеин Сывороточный, не Молоко Сливки 12%, Земляника, Кофе (из Молотых Зерен), Пискаревский Творог 5%, Активиа Натуральный Биойогурт 2,4%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|