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Guten Morgen zusammen,
jetzt geht's los in die schöne neue Arbeitswoche mit Hitzewelle.☀️☀️🌡🌡
Bei uns auf Arbeit ist die Klimaanlage auch noch kaputt, soll heute repariert werden.
Bin mal gespannt wie das einigen wieder auf's Gemüt schlagen wird 🤣
Wünsche Euch allen einen tollen Wochenstart.
Gruß Michael🙋🏻♂️
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81.6 kg
これまでの減量分: 48.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
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1990 kcal
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脂質: 179.93g | たんぱく質: 63.34g | 炭水化物: 20.71g.
朝食: Böklunder Original Snack Salami, Farmer Paranusskerne, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Aldi Bio Chia Samen, Heidelbeeren, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Mascarpone, Milfina Speisequark 40% Fett I. Tr., Kim Hollandaise Sauce, Aldi Artischockenherzen, Willms Schinkenmettwurst. 夕食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Baby-Spinat, Ja! Schmand 24% Fett, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Natives Olivenöl Extra, Alnatura Apfelessig. もっと...
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1596 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 1 時間 49 分, Samsung Health - 22 時間 11 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Guten Morgen,🙋🏻♀️ Mittwoch sollen es hier 37° Grad werden. Eine Klimaanlage haben wir gar nicht bei uns im Büro. Da muss der Ventilator reichen. 😄Ist aber ok. Hab einen angenehmen Montag.
2019年 06月 23日 投稿者: Levka...
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Guten Morgen. Ohweh, kein guter Wocgenbeginn. Her mit dem Ventilator.🙋♀️☕😎
2019年 06月 23日 投稿者: schnorra
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