2019年 06月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.7 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 24日:
|
1780 kcal
|
脂質: 72.51g | たんぱく質: 129.70g | 炭水化物: 142.16g.
朝食: Лента Горошек Зелёный Консервированный, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Яйцо Куриное, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Зеленый Лук, Помидоры Черри. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Магнит Слива, Мясная Запеканка с Манкой Л1, Помидоры, Капуста Белокочанная, Зеленый Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры). 夕食: Бондюэль Оливье на Пару, Мясная Запеканка с Манкой Л1, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Лента Горошек Зелёный Консервированный. 軽食/その他: Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Base Bar Батончик Caramel Biscuit, Zero Низкокалорийный Сироп Черешня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Савушкин Хуторок Творог 5%, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Лито Отруби Пшеничные, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. もっと...
|
|
1937 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 25 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 50 分, 睡眠 - 6 時間 8 分, 休憩 - 15 時間 37 分. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|