2019年 06月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 21.2 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 19日:
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1465 kcal
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脂質: 78.32g | たんぱく質: 29.41g | 炭水化物: 169.73g.
昼食: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 夕食: Habib's Pizza de Calabresa, Tortilha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Brigadeiro, Guacamole com Tomates, Caponata. もっと...
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2559 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 料理 - 2 時間, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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