2019年 06月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.5 kg
これまでの減量分: 20.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 17日:
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1169 kcal
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脂質: 38.38g | たんぱく質: 31.78g | 炭水化物: 176.66g.
夕食: Brigadeiro, Queijadinha, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Cachorro Quente, Dafruta Suco de Caju, Arroz Branco (Cozido), Tacacá. もっと...
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2559 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 勉強 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 30 分, 睡眠 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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