brettthibaultの日記, 2013年 01月 4日

Cardinals, a stylized trinity, bleed their color stark against the mottled snow. The wooded slope below them, still and dim as memory, runs down to meet the birds in the sky reflected in the frozen pond at its feet.

92.1 kg これまでの減量分: 11.8 kg.    残り: 5.9 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1305 kcal

脂質: 54.83g | たんぱく質: 30.63g | 炭水化物: 52.72g.   朝食: half & half, Bretts Blueberry Muffins. 昼食: California Cabernet Sauvignon Line 39, Sweet Italian Sausage. 夕食: California Cabernet Sauvignon Line 39, Bretts Winter Vegetable Soup. 軽食/その他: Hersheys special dark kiss. もっと...

3517 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間 　 30 分, 10 Minute Intense - 20 分, 休憩 - 5 時間 　 40 分, デスクワーク - 7 時間, 家事 - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 30 分. もっと...